NOUVEAU !
Reconstruisez des fondations solides postpartum
Un programme post-partum expert de 8 semaines, conçu pour accompagner votre récupération en toute sécurité, dès votre accouchement (à partir de quelques jours pour une accouchement voie basse non compliqué, et 2 semaines pour un accouchement par césarienne avec cicatrisation normale).
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Le studio digital CAPS'A,
Vous vous retrouvez dans les affirmations ci-dessous
Peur d'aggraver les douleurs : Une forte crainte de voir les symptômes s'aggraver, ce qui rend difficile l’engagement dans une activité physique régulière.
Manque de conseils adaptés : Les recommandations sont souvent génériques et ne prennent pas en compte la spécificité de votre condition, votre niveau de douleur, ou vos capacités.
Kinésiophobie (peur du mouvement) : Cette peur de bouger limite votre volonté d'essayer de nouveaux exercices, par peur de provoquer une crise de douleur.
Fluctuations de la douleur : La variabilité des douleurs rend difficile la régularité dans la pratique, avec des jours "avec" et des jours "sans" qui complexifient la planification.
Absence de programme progressif : La plupart des programmes sont conçus pour des personnes sans pathologies, et il manque souvent une progression douce et sécurisée pour vous.
Isolement et manque de soutien : Les pathologies chroniques sont parfois incomprises, et le manque de soutien social peut décourager.
Fatigue chronique : La fatigue due à la pathologie rend difficile l’engagement dans une activité physique, même modérée.
Difficulté à trouver des professionnels compétents : Trouver un accompagnement qui maîtrise les spécificités des pathologies chroniques est complexe.
Doute sur l’efficacité de l’activité physique : Les effets bénéfiques peuvent mettre du temps à apparaître, ce qui entraîne des doutes sur l’utilité de l’effort consenti.
Faible estime de soi et découragement : Les échecs passés ou les limitations physiques renforcent souvent une vision négative de vos capacités à progresser par le mouvement.
L'offre digitale Sport Santé
Accessibilité et flexibilité pour tous : Un programme à la maison, adapté à votre rythme et à votre emploi du temps.
Professionnalisme et expertise des coachs certifiés : Des séances guidées par des experts de l’activité physique adaptée pour une pratique sûre et sur mesure.
Séances ciblées et adaptées à vos besoins spécifiques : Des programmes pensés pour votre profil, un accompagnement personnalisé pour une meilleure santé.
Encouragement à une routine santé durable : Des séances courtes et régulières, pour intégrer facilement de l’activité physique dans votre quotidien.
Si vous recherchez ceci, vous n'êtes pas au bon endroit
Un énième programme de fitness intensif ou généraliste : Pas de performances ni d’objectifs de compétition, notre priorité est votre santé et votre bien-être, à votre rythme.
Une simple bibliothèque de vidéos sans accompagnement : Toutes nos séances sont conçues et encadrées par des professionnels de l’activité physique adaptée, avec des explications précises et des conseils pour pratiquer en toute sécurité.
Une solution miracle ou à court terme : Pas de résultats immédiats ni de promesses irréalistes, un chemin progressif vers un bien-être durable.
Une plateforme impersonnelle ou purement commerciale : Nous encadrons une centaine de patients par semaine dans notre structure en Ariège. Nous ne sommes pas des influenceurs déconnectés du réel. Nous sommes de vrai professionnels désireux d'offrir un engagement de proximité pour vous accompagner vers une meilleure santé.
Avec notre accompagnement
Les résultats attendus
Via notre Studio Sport santé en ligne
Diminution de la douleur : Réduction de la douleur perçue, et augmentation de la confiance en son corps
Mobilité, souplesse et force accrues : Amélioration de la mobilité des articulaire, diminution des sensations de raideur, augmentation de la force.
Confiance en mouvement : Moins de peur de bouger grâce à une meilleure confiance pour pratiquer sans douleur.
Meilleure qualité de vie : Amélioration du sommeil, plus d'énergie pour les activités quotidiennes, et réduction de la fatigue.
Amélioration des paramètres de santé : équilibre glycémique, santé cardiovasculaire, ... que ce soit en prévention ou dans le cadre d'une pathologie déjà présente, boostez votre capitale santé grâce à votre pratique régulière
Diminution des rechutes : espacez les phases de crise et de rechute, et apprenez à mieux les gérer, grâce à votre pratique régulière !
Coralie, Rosanna et Jordan forment une équipe très professionnelle, sympathique, bienveillante, toujours à l'écoute de nos difficultés. Bref, je vous recommande chaudement le CAPS'A qui nous accompagne très bien dans nos efforts pour retrouver une meilleure santé !
Grâce à Rosanna et à Coralie deux professeures formidables , patientes et soucieuses de nous apprendre les bonnes postures et les bons gestes qui allègent nos douleurs j'ai retrouvé confiance et tonicité .
Une structure avec des professionnels bienveillants, professionnels et très à l'écoute de chaque personne. [...] Grace à eux, je retrouve peu à peu confiance en moi, développe mes capacités et j'ai repris goût en l'activité physique. Un grand merci à tous les trois pour votre prise en charge, votre écoute et votre expertise.
Découvres notre super team d'expert(e)s !
Nous ne sommes pas des éducateurs sportifs formés sur 3 jours au Sport santé, nous sommes des Enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) expérimentés !
Un Enseignant en APA, c'est quoi ? Concrètement, c'est un super coach spécialisé dans la prise en charge en activité physique des publics nécessitant des adaptations : pathologies, maternité, vieillissement, sédentarité,...
Un Enseignant en APA (EAPA), se forme entre 3 et 5 ans spécifiquement à cela.
(A titre indicatif, les autres formations sport santé et activité physique adaptée durent entre 2 et 4 jours)
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8 semaines pour récupérer dès les premiers jours postpartum
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